Anti Falten

Ganz verhindern lässt sich die Faltenbildung mit zunehmendem Alter nicht, doch erheblich reduzieren. Die wichtigsten Maßnahmen für Anti Falten sind maßvolles Sonnenbaden, möglichst nicht rauchen, viel Wasser trinken, viel Bewegung an der frischen Luft. Wesentlich ist außerdem eine ausgewogene und vitaminreiche Ernährung. Vollkornprodukte enthalten viele Spurenelemente, Vitamine und Enzyme, die in Produkten aus Auszugsmehl nur in sehr geringer Menge vorhanden sind. Zum Beispiel ist das volle Korn eine Hauptquelle für das Spurenelement Silizium – und eine Siliziumkur gilt als eine sanfte, von innen wirkende Methode für ein gesundes Hautbild. Denn Silizium ist ein Baustein des Bindegewebes.

Auch eine sachgemäße Gesichtsmassage hilft, Verspannungen zu lösen, die sich mit der Zeit als Falten ins Gesicht „eingraben“ und ist das optimale Anti Falten Programm.. Bei Stress und hoher Arbeitsbelastung sollten Sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga oder Meditation ausprobieren. Gönnen Sie sich und Ihrer Haut Ruhe und Entspannung.

Wer lieber etwas mehr Bewegung mag, findet auch bei den chinesischen Verfahren Tai Chi und Qi Gong den Ausgleich zum Alltag. Es handelt sich dabei um eine Kombination von einfachen, langsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und Atemübungen, die gleichsam für Männer und Frauen, Ältere und Jüngere geeignet ist. Oft bieten Volkshochschulen und Sportvereine Kurse darin an.